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2015.08.31 (Mon)

無理な運動で痛めた左股関節と右膝の痛み

 患者例> 無理な運動で痛めた左股関節と右膝の痛み

先週の土曜日、ジムのエクササイズでキックの動作をしている時に左の股関節を痛めた。開脚をしてストレッチをする時など深く伸ばすと痛みが出る。右の膝も運動中痛みが出る事があり気になる。肩と首の凝りが普段からあるが運動をしていても中々良くならず、今日は左肩に何か重石がのっている様な感じがする。全身まだ筋肉痛が残っている。


 施術者から一言

折角の運動が裏目に出てしまっています。ジムに行くと筋肉痛がしばらく残るというので、相当がんばって身体を動かしているのだと思います。

運動を取り入れるのは確かに良い事ですが、身体を変えるのは一時痩せたというダイエットの効果では無く、運動を取り入れコツコツ続けて行くという習慣です。上手に運動を取り入れ健康な生活に繋げていきたいものです。





千葉県千葉市の鍼灸院 はり きゅう 一水堂

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