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2015.06.24 (Wed)

足に重りを付けたトレーニングで生じた左股関節の痛み

 足に重りを付けたトレーニングで生じた左股関節の痛み

1ヶ月前から1kgの重りをつけて生活している。山登りをまた始めたいが体力がないのでトレーニングの為に始めた。しかしやり出してから徐々に左股関節の痛みが出るようになってしまった。動かすと痛く、後ろに伸ばす事で痛みが強くなる。痛みを出してから整骨院で治療を受けているが、足の長さが違う事をいつも指摘される。


 足に重りを付けたトレーニングで生じた左股関節の痛みに対する はり治療

この方最初に来た時は、股関節がこわばってしまっていてどことなく窮屈な歩き方をされていました。トレーニングにも色々な考え、やり方がありますが、痛みを出すという事は、何かそのやり方に問題がある事を示しています。

どの様なやり方でも基準となるのは、自分の身体です。やっていく上で痛みがでたり、あまりにしんどい様な時は、無理して基準に合わせるのではなく、身体に合わせて出来るところからやっていく事が重要です。




千葉県千葉市の鍼灸院 はり きゅう 一水堂

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